Вот так выглядит чат в скайпе с моим психологом.
Как видите, я довольно пунктуален :) Обычно почти идеально час.

Не все понимают, зачем мне, психологу, свой психолог.

Захотелось рассказать.

Во-первых, я очень рад, что события в жизни привели меня к психотерапии. К чёрту все эти книги по селф-хелп. К чёрту всю эту "работу над собой". К чёрту все эти тренинги... Вот уже полтора года я "расту над собой" по-настоящему.

Это значит, что день за днём я страдаю всё меньше, интереса к жизни всё больше, и всё больше подлинного творчества. В широком смысле: и как творчество своей собственной жизни, и как творчество в своих проектах.

Поймите правильно: и литература, и "работа над собой", и тренинги - это круто. Но при условии, что это - вспомогательные инструменты. По отдельности они работают недостаточно.

По тренингам должен уточнить: они бывают разные, и их ведут разные люди. Пожалуй, есть опасные тренинги (которые обещают слишком много, а их ведущие слишком много на себя берут). Есть нейтральные, и есть достаточно полезные. Критерий простой: чем меньше тебе в тренинге обещают (но что-то обещать всё-таки должны), тем больше шансов, что программа и тренер адекватные. В общем, если интересно - пишите в комментариях, может, раскрою тему.

Так вот. Настоящее чудо происходит, когда тебя принимают. Когда есть человек, который по-доброму и с заботой обсудит с тобой даже самые тяжёлые или постыдные для тебя вещи. И от этого - раны заживают, ты обретаешь уверенность и опору.

И после этого ты сам уже можешь "давать опору" другим. Это - во-вторых.

Поэтому есть строгое правило: хороший психолог сам прошёл множество часов психотерапии. У меня сейчас "стаж", я думаю, потихоньку перевалил за 100 часов. И это маловато...

Один из самых известных психотерапевтов - Ирвин Ялом - говорил, что прошёл 600 часов психотерапии.

Не знаю, насколько конкретно вам нужно столько. Но мне, как психологу - точно нужно. Во-первых, я хочу быть счастливым, а психотерапия этому оооочень способствует. А во-вторых, чем счастливее и устойчивее я сам - тем более мощную опору я могу дать своим клиентам.

Простите, это может звучать неоднозначно, но "просто побыть рядом с целостным человеком очень ценно само по себе, и достойно платы".

А потому для меня вдвойне ценно проходить психотерапию. От этого очень хорошо мне. И я точно знаю - от этого очень хорошо моим клиентам.

Для них было бы намного хуже, если бы меня тригерили их проблемы, и я бы не мог вдумчиво и заботливо их обсуждать. А так - могу. И на собственном опыте знаю, что они переживают.

Вот на такой текст подвиг меня только что завершившийся сеанс с моим психологом.

Всем психического и психологического здоровья!