Блог ψ - Егор Мазурок | Профессиональный психолог

Я смотрел, и словно бы видел, как спустя много лет, уже взрослая, она приходит ко мне на терапию и рассказывает о том, часть чего я с ужасом вижу прямо сейчас.

Тело Дашеньки словно бы замирает, когда я пытаюсь её немного приобнять от избытка заботы. Дашенька не избегает меня, с ней происходит что-то другое, я не до конца понимаю реакцию её тела.

Она вообще обычно ищет моего взгляда, смотрит на меня одновременно с надеждой и страхом. Страхом, что я не замечу. Замечаю, Дашенька, хорошо замечаю твой голод.

Напомню, что в конце месяца я защищаю творческую работу на диплом гештальт-терапевта. Тема "Хищник внутри: связь онкологии и самоотношения".

И у меня сменился научный руководитель, потому что прошлый научный руководитель сказал "это слишком тяжёлая для меня тема". Вчера у меня была консультация с новым научным руководителем, и он тоже говорит, что тема затронула в нём сложные переживания, появился повод обратиться к его терапевту.

Оттакуот.

Для меня это немного неожиданно. Потому что я уже давно "в теме", тут много всего прожито. Я не могу сказать, будто бы мне безразлично, нет. Но как будто бы пока хватает смелости смотреть. И главное - у меня есть много надежды.

Мне часто говорят о стрессе, узнавая, что у меня рак. Самая бесячая для меня фраза.

Послушайте, этому заблуждению уже сто лет. Всё не так просто, как нам внушили.

Стресс придумал Ганс Селье, он был врачом. Он заметил, что если без продыху мучить крыс, то они быстренько протягивают лапки, а на вскрытии представляют из себя жалкое зрелище. Хотя при этом были вполне здоровы медицински.

Крыс он мучил, как все порядочные учёные, ежедневно, по расписанию. От этого у крыс начинала вылазить шерсть, они тощали (хотя кормили их нормально), а на вскрытии ЖКТ был в язвах.

Думаю, каждый хотя бы раз хотел уметь отключать свои эмоции. Я бы тоже. Честно — не встречал ни одного человека, кто бы этого не хотел хотя бы иногда.

Я с вами в одной лодке — и хочу поделиться важной мыслью: эмоции и чувства от нас почти не зависят.

(Блин, опять это “почти”... Но я объясню чуть ниже.)

Особенно это заметно в отношениях:

  • “Он такой классный, почему я его не люблю?”
  • “Блин, зачем мне эта влюблённость, я же замужем?! Это измена или нет?”
  • “Как бы хотелось, чтобы эта кобра меня не триггерила!”

И так далее.

Бывает, что любой разговор с близким превращается в заезженный трек: одни и те же упрёки, всё громче, всё обиднее. Доказать ничего не получается, а отчаяние растёт.

С мужем, женой, ребёнком, коллегой, начальником — вы словно застряли на “репите”.

Все мы ищем секретный приём: как быстро убрать накал и вернуть нормальный разговор.
⠀
И такой приём есть. И, часто работает даже тогда, когда отношения, кажется, не склеить.