Блог ψ - Егор Мазурок | Профессиональный психолог

Миф 1: "Психотерапия — место, где дают рецепты на все случаи жизни"

Правда в том, что психотерапия не решает проблемы за клиента. Психотерапия вообще (и гештальт-подход в частности) видит задачу шире: не "подсказать, куда свернуть", а отладить внутренний навигатор, чтобы человек сам видел варианты и уверенно шёл своим путём.

Можно сказать: психотерапия — это не автомастерская, а тренировка водительских навыков. Вместо "подкрутить гаечку" мы через совместную работу учимся слышать себя, распознавать, что происходит внутри и снаружи, и создавать жизнеспособные решения. Потому что на самом деле многие люди и своих эмоций не слышат (а это как бы "датчики" того, что происходит с человеком и вокруг него), но и мир воспринимают с сильными искажениями, и на этой искажённой и неполной информации хороший план действий не построишь.

Этот способ основан на одной важной человеческой потребности, и его используют и продавцы, и бандиты, и политики.

Если вы когда-нибудь пробовали отказаться от услуг домашнего интернета и телевидения, то вы знаете, как это сложно, и как порой бесит то, как тебе всячески не дают этого сделать.

Если не пробовали: вас обязательно спросят, почему вы хотите отказаться. И в зависимости от ваших дальнейших ответов у оператора есть очень разветвлённый скрипт, по которому он предложит вам всё что угодно, только бы вы не расторгли договор. И с большой вероятностью вы договор так и не расторгните.

Правда, тут есть светлая и тёмная стороны Силы, но принцип действия в основе всех этих явлений один и тот же.

Так вот, всё основано на том, чтобы опровергнуть НЕ ваше ЖЕЛАНИЕ, а ПРИЧИНУ, которую вы НАЗЫВАЕТЕ.

(И поэтому есть безотказный способ защититься, читайте дальше)

Например:

Разбираю анонимное обращение:

Дочка второй класс плохо учится. В рейтинге класса она последняя. Это меня тревожит, я проверяю его ежедневно, слежу за оценками, ругаю дочь. Сводила ее к детскому психологу. Та сказала что у нее дисграфия оптическая и слуховая, нужен нейропсихолог 2-3 раза в неделю и все равно учится будет на 3. Меня это бесит, почему я должна платить бешеные бабки и оценок хороших не будет. У нас в городе хотят от 1500 за 40 минут. Умножить на 2-3 раза и сумма выходит ого-го. Я сказала, что не вижу смысла в этом, попросила что-то чтобы оценки были хотя бы 4.

(под катом - продолжение)

"Эльфа, ну пойдём! Пожалуйста! Ну Эльфа!"
Эльфа стояла неподвижно в своём сиреневом наряде и задумчиво осматривала двор с высоты подъезда.
"Эльфа, пожалуйста! Всё же в порядке!"

Я шёл мимо и засмотрелся. Меня и умиляла и потрясала эта картинка.

Эльфа была чихуа-хуа в сиреневом комбинезоне. А потрясал меня тот факт, что хозяйка держала Эльфу за поводок, но поводок был почти не натянут. И Эльфе действительно давали полное право стоять задумчиво.

Меня потрясла именно вот эта тактичность хозяйки. Она не дергала, не тащила. Она уговаривала. И делала это вежливо.

Эльфа подумала, и неспеша пошла за хозяйкой. Сама.

Все знают, что обычно маленькие собачки - самые голосистые и злобные. Но не все знают, почему.

Хроническая усталость, постоянно нет энергии, упадок сил, ничего не хочется, не получается себя заставить делать иногда простые дела… Это про вас?

Если у вас нет энергии - скорее всего, у вас есть одна привычка, которая не даёт этой энергии возникнуть и накопиться. И есть простой способ, как эту энергию постепенно обрести. Способ работает даже в сложных жизненных ситуациях.

Если у вас мало времени - то сейчас дам суть техники, а объяснение - во второй части.

 

Привычка, из-за которой энергия не накапливается - это игнорирование сигналов тела и стоящими за ними потребностей. Поэтому техника направлена на то, чтобы развить способность слышать сигналы тела.