Время от времени меня просят рассказать, что такое Веревочный Курс. И я написал небольшую статью об этом, чтобы давать людям ссылку. Но иногда людям нужно какое-то сухое описание, без метафор и эмоций :)

Восполняю пробел.

В психологии есть такое понятие, как групповой социально-психологический тренинг. Существует масса исследований, в рамках которых было обнаружено, что именно групповая форма работы является одной из самых эффективных с т.зр. психотерапии.

В России психотерапевтические группы - всё ещё экзотика, но справедливости ради, надо сказать, что вообще психология в России всё ещё экзотика. Однако слово "тренинг" в нашей стране уже знакомо, пожалуй, всем. Только оттенок у этого понятия неоднознчный.

Веревочный Курс - это спортивно-игровой тренинг. Это вроде бы и игра, но одновременно с этим - очень глубокое и серьезное мероприятие.

Курс состоит из нескольких этапов. Сначала - знакомство, вводная беседа. Затем - разминка. Несколько физических упражнений, потом несколько психологических упражнений (но тоже связанных с движением, как и всё на Веревочном Курсе).

Затем стартовое упражнение, в котором участники имеют возможность поэкспериментировать со своим доверием к миру и окружающим людям.

После этого упражнения идут произвольным набором и в произвольном порядке. Произволность кажущаяся, потому что тренер подбирает упражнения по сложности и степени физического контакта, ориентируясь на состояние и прогресс группы.

Смысл всех этих упражнений - помочь участникам увидеть свои неосознанные стратегии, которые "скрытно" управляют их жизнью, а также дать участникам возможность поэкспериментировать с новыми стратегиями.

Зачем это вообще и о чем речь?

Дело в том, что поведение окружающих людей и множество жизненных обстоятельств не являются случайностью. В очень большой степени (не 100%, но близко к этому) и то и другое является результатом нашего собственного поведения и наших микро-выборов. Эти микровыборы мы совершаем неосознанно, основываясь на определенных концепциях в отношении себя, окружающего мира и окружающих людей.

Например, человек решает, что он - слабый, беззащитный, неуверенный. Если даже в нем будет центнер стальных мышц, в его эмоциональных реакциях люди легко заметят уязвимость и склонность "прогибаться". Не будет удивительным, если этот человек будет часто испытывать неудачи в своих начинаниях, хотя он и прилагает множество усилий для достижения целей.

Через какие конкретно действия всё это будет проявляться - уже не так важно, нет необходимости отслеживать эти детали и пытаться их изменить. Потому что "делать вид", "надевать на себя личину терминатора" - не эффективно. Фальшь хорошо видна.

Однако можно выбрать другое свое состояние, другие свои качества (все эти качества в нас есть одновременно, просто в разные моменты времени мы пользуемся разными качествами). Когда это произойдёт - автоматически поменяются микростратегии, микровыборы, эмоциональные проявления. А это повлечёт за собой глобальную "смену курса".

И вот именно это всё тренируется на Веревочном Курсе. Изучаем, какие качества у нас неосознанно проявляются, тренируемся проявлять те качества, которые эффективны в данный момент.

Выглядит это так: команде предъявляется упражнение, которое надо выполнить командным способом. После выполнения (а часто и в процессе) переходим к обсуждению того, как проявляются участники, какие неосознанные стратегии применяют. До половины времени курса проходит в подобных разговорах и обсуждениях. Остальное время - активное действие, проживание, получение опыта.

Завершается Веревочный Курс несколькими заранее запланированными упражнениями, своего рода "экзаменом". Но тут задача - не получить "галочку" или одобрение тренера, а закрепить весь дневной материал.

Четкого регламента по списку, как и по количеству "необходимых к выполнению" упражнений не существует. Всё очень сильно зависит от группового процесса.

А то, что связано с групповым процессом - вообще часто несколько за гранью понимания. То, какие участники собираются, с какими запросами, как проходят групповые процессы - всё это бесконечно удивительно и со стороны похоже на магию. Все, кто имел возможность набюдать разные закономерности в группе, не сомневаются в том, что "случайности неслучайны" и привыкли к тому, что тут присутствует целый набор удивительных совпадений.

Подробнее рассказать устройство Веревочного Курса невозможно. Отчасти - потому что его сценарий гибкий. Отчасти - потому что некоторые процессы лучше оставить в неизвестности, потому что они эффективнее, если их не знать заранее. Отчасти, потому что рассказывать дольше, чем показывать, или, еще лучше, участвовать.

А потому я просто приглашаю вас посетить Веревочный Курс, и с удовольствием прожить всё это интересное приключение :)